什么样的体质，更适合喝哪类茶叶？

　　我国的茶叶主要分为绿茶、红茶、黄茶、乌龙茶、白茶和黑茶6大类，每一类茶的茶性各有不同，对人体的影响也大不相同，故适宜的体质也不同。中医学里把人的体质大致分为寒性、热性、虚性、实性。

　　每种体质都有自己的独特的特点，每种茶饮也有自己的独特的功效，人们要根据自身体质的不同选择适合自己的对症茶饮。

　　那你是什么样的体质？更适合喝哪类茶叶呢？

　　1.性寒的绿茶

　　西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。

　　适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

　　禁忌：肝脏病人忌喝，绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能。孕妇、胃寒和手术病人不宜喝。

　　2.性寒的黄茶

　　君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等。

　　功效与绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。

　　禁忌：黄茶归于轻发酵茶，制造工艺近似绿茶，富含很多的茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部的活动，因而胃部不适者不适宜饮用。其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妈妈不适宜饮用黄茶。

　　3.性凉的白茶

　　白毫银针、月光白、白牡丹等。

　　适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

　　禁忌：对于胃“热”者可在空腹时适量饮用，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。

　　4.性平的青茶（即乌龙茶）

　　大红袍、武夷水仙、凤凰单从等。

　　适宜人群最广，有不少好的乌龙茶，特别是陈放佳的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮。

　　禁忌：忌空腹饮乌龙茶，容易出现茶醉的现象，出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。忌睡前饮乌龙茶，这样只会让自己难以入眠。

　　5.性温的红茶

　　正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红茶等。

　　适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

　　禁忌：结石患者忌饮红茶。有贫血的、有精神衰弱失眠的人，饮红茶会使失眠症状加重。经期孕期哺乳期女性，不宜饮用红茶。

　　6.性温的黑茶

　　云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等。

　　能去油腻、降血脂；脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。

　　禁忌：患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶；贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

　　所以，饮茶虽好，喝茶对身体大有益处，但是因体质选择不同茶叶来喝更为重要，同时在喝的过程中也要注意到茶性对身体的作用，特别是身体有病人的人才更应该多注意，不该喝的就不要喝了，喝着感觉不舒服的也不要喝了，不然，不仅不能起到很到很好的养生保健作用，相反还会起反作用，到时候就得不偿失了！

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