清肝明目喝什么茶

　　经常面对各种电子产品，就容易感觉到视觉疲劳，眼睛干涩，让很多人都很困扰。其实，面对这样的问题，我们不妨喝些茶来明目，缓解眼疲劳。那么，清肝明目喝什么茶好喝？接下来，我们就详细的了解看看。

　　1、蔷薇果明目茶

　　这款茶饮可以清毒败火，明目润肠。蔷薇果，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津。百合花具有润肺，清火，安神的功效。月桂叶抗病毒作用健胃理气。

　　冲泡方法：蔷薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂叶2～3片。将三种材料各5g，放入茶壶。加入热开水冲泡。加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。

　　2、菊花普洱茶

　　菊花普洱茶可以养肝消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。

　　冲泡方法：菊花5-6朵、普洱茶叶适量（依喜好增减）。先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。

　　3、菊花龙井茶

　　菊花龙井茶可以疏风解毒，清肝明目，主治白睛赤壅胀痛，热泪如沥，或白睛红赤灼热，眵多粘结之暴风客热和天行赤眼，俗称“红眼病”。

　　冲泡方法：菊花10克，龙井茶3克。上药置保暖杯中，用沸水冲泡，盖闷10分钟左右，频频代茶饮服。每剂可用沸水冲泡2?3次。病重者可每日2剂。

　　4、夏枯草桑叶茶

　　这款养生茶饮可清肝泻火，明目止渴。适合用于肝胆湿热证：头胀痛，烦躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛红或痒或流泪，睡眠差，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。

　　冲泡方法：夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克。上药混匀后，每次取10～15克，沸水冲泡饮用。

　　5、山楂金银菊茶

　　金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错。

　　冲泡方法：生山楂5g、金银花2g、菊花3g，沸水冲泡、泡淡为止。

　　6、黑米茶

　　黑米具有滋阴补肾，健脾护肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等功效。黑米中的B族维生素含量是大米的4倍左右，钾、镁、铁等微量元素也比大米高，赖氨酸含量是普通大米的2至2.5倍。做成黑米茶，这些有益成分就会溶解在茶中。

　　冲泡方法：将黑米400克稍微淘洗一下，用大火炒5分钟后转小火，炒至黑米表层开裂露出白色的米芯为止。每次取炒过的黑米10克，依个人口味可以加3克红糖或红茶，用200毫升沸水冲泡，焖上10分钟后即可饮用。

　　本次内容就介绍到这里，如果经常面对电子产品，我们要注意保护好眼睛，适当的休息下缓解眼疲劳。当然，也可以经常适量的饮用以上几款茶来清肝明目，这样对保护眼睛有好处。

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