四季如何喝茶养生？应该做到顺应四季

　　理论上讲喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。并且一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。所以天人相应，喝茶也需要与四季相应。

　　欣欣向荣的春天

　　春天喝花茶。（茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶、珠兰花茶等），常喝花茶可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力。

　　中医认为不同的花茶还具有不同的药用价值，如茉莉花可以清热润燥、健脾安神。玫瑰花可清解郁闷、疏肝宁神、清心静气，尤其适合更年期妇女和工作压力大的白领。金银花茶清热解毒、提神解渴，更是预防流感的佳品。

　　烈日炎炎的夏天

　　常饮绿茶能降血脂和减肥，防中暑等。吸烟者可减轻尼古丁伤害。功效：醒脑提神，利尿解乏，缓解疲劳，抗衰老。特别适合：油腻食品食用过多者，高血压，小便不利，发热口渴。

　　天高气爽的秋天

　　秋天喝青茶。（铁观音等等）。功效：分解脂肪、减肥健美，防癌症，降血脂，抗衰老，改善听力，减肥。

　　寒风冷冽的冬天

　　冬天，万物收藏，人体生理活动减少，阳气渐弱，此时养生应御寒保暖、甘温养阳，我们可以在这个季节饮用红茶。红茶味甘性温、善蓄阳气、生热暖腹。在冬季，人们常常食欲较好，進食油腻食物增多，饮用红茶可祛油腻、开胃助消化。

　　四季饮茶诀窍：

　　春季应饮花茶。饮花茶可以散发一冬积在人体内的寒气，浓郁的香茶能促使人体内阳气的发生。

　　夏天宜饮绿茶。绿茶性味苦寒，可以清热，消暑解毒，止渴强心。

　　秋季宜饮青茶。饮此茶不寒不热，能消除人体内的余热，恢复精液，一举两得。

　　冬季最好饮红茶。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，可以清热化痰。

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四季如何喝茶养生？应该做到顺应四季

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