常见养生茶的注意事项

　　随着人们对健康的重视，养生保健中药茶逐渐深入人心。很多人都会有意买些中药泡茶，以帮助提升健康。

　　中药茶的特点：

　　1.成分可通过开水浸泡而出。

　　2.中药味道不能过重

　　3.具有一定的功效。

　　中药茶的配伍：应遵循中药的君臣佐使，以及中医的辨证论治原则。

　　中药茶的效果：具有一定的保健作用，且可在一定时间内使用。

　　目前，比较常见的中药养生茶的利弊：

　　1.菊花枸杞茶：主要由菊花、枸杞组成。主要功效是补肾明目，适合长期用眼的人群。注意事项：中菊花的有效成分容易析出，但是枸杞的有效成分相对较难析出。且菊花偏凉，枸杞补阴。阳虚、气虚者不宜使用。

　　2.红枣枸杞茶：主要由红枣、枸杞组成。主要功效是养阴明目，适合阴血不足之人。注意事项：枸杞和红枣均为果实内中药，很难开水中析出。同时，两者均为养阴血的中药，气虚、阳虚、脾胃虚弱者慎用。

　　3.灵芝茶：主要成分是灵芝。功效益气养阴。适合免疫力下降之人。注意事项：灵芝为真菌类中药，性偏凉，且开水泡时容易产生过。建议煎煮后服。且不能过量或久服。虚寒体质慎用。

　　4.石斛茶：主要成份为石斛。功效健脾益气养阴。适合脾胃阴虚的患者。注意事项：该药为滋补阴血为主的药物，脾胃阳虚、痰湿、湿热体质的人群慎用。

　　5.陈皮甘草茶：主要成分是陈皮、甘草。功效是行气燥湿。适合湿阻脾胃的患者。注意事项：脾胃虚弱或阴虚、高血压、糖尿病患者慎用或不宜久服。此外，陈皮用量不宜过大。

　　6.绞股蓝茶：主要成分为绞股蓝。具有一定的益气化痰湿的功效，适合高血脂人群。对阴虚、湿热者慎用。

　　7.决明子山楂茶：主要成分是决明子，山楂。具有一定的润肠、消食作用。适合高血脂人群。对腹泻、黑肠病、脾胃虚弱者慎用。

　　8.荷叶山楂茶：主要成分是荷叶，山楂。具有一定的调脂、醒脾的功效。适合高血脂人群。脾胃虚寒、阳虚体质、胃酸过多者慎用。

　　由于养生茶只针对人体某个健康状态进行配伍，且用药简单，药量不多，且具有一定的偏性，只能适合保健。不适合治病。

　　注：文贵在分享，如涉及版权问题，请联系删除

茶文化_茶道_茶艺_茶叶知识-爱茶阁