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这样喝普洱茶才能减肥

2021-05-03 10:57分类:降血压 阅读:

 

  普洱茶近年来被奉为减肥圣茶,很多人闻风而动,有的人喝了茶后成功地减掉五到十斤,而有的人却不减反增。究竟是传说有误呢还是人们喝法不对呢?
 
  普洱茶经研究证明的确有减肥功效,但一定要注意正确喝法。
 
  早上起床后空腹喝一杯淡普洱茶,这对于想瘦身的朋友效果极佳,而且还能有效清除积存在肠道内的食物残渣,起到润肠除便美容的作用。
 
  中午和晚饭后半小时到一小时之间饮一杯浓普洱茶。可以帮助消化食物,不至于等到其完全被消化吸收后又转化成脂肪贮存起来。这就是普洱茶减肥的原理之一,帮助消耗热能。
 
  普洱茶刮油十分利害,这样也可以帮助我们消耗到一部分脂肪。而正是同样的原理,如果饭前喝普洱茶,就会胃口大开,导到摄入过多能量,长此下去,不仅不能减肥,反正体重增加了。
 
  当然,普洱茶的瘦身效果并非立竿见影,须得长期坚持才能看到效果。另外,普洱茶毕竟只是一种茶,非什么灵丹妙药,想要一下子将一个大胖子变成瘦子,那也是不可能的。还必须要坚持合理饮食,长期锻炼身体,这样坚持一段时间以后,保证你会瘦到让人尖叫的。

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