夏季吃点陈皮对身体好处多多

　　随着夏季的到来，气温逐渐升高，

　　这导致人的脾胃功能变差，

　　食欲不振，而此时去看医生的话，

　　医生常会建议你多吃一些陈皮，

　　以提胃口。看来陈皮不仅仅是养生补品，

　　而且还是提高食欲的好帮手。

　　夏季吃陈皮对身体有哪些好处？

　　1、陈皮能开胃、改善肠胃系统

　　进入夏季之后，许多朋友都有肠胃不适的情况出现，而且还会感觉食欲不振，吃什么都没胃口，这个时候就可以吃点陈皮来开胃。中医认为，陈皮里含有一定的挥发油，这种物质能刺激到肠胃系统，能有效改善肠胃的吸收能力。

　　陈皮

　　2、陈皮对心血管系统有益

　　夏季很容易突发疾病，心血管疾病就是其中之一。现代医学表示，陈皮里的醇提物可以促进心肌细胞跟血红细胞的兴奋，对于调节心血管能力有一定的作用。如果老人患有心血管相关的病症，那么适量的饮用一些陈皮水对病情是有帮助的。

　　呼吸

　　3、陈皮可以调节呼吸道系统

　　人们在夏天容易出现湿气、有痰的情况，特别是一感冒，喉咙里就很难受，好像有痰咳不出来，此时陈皮就可以派上用场了。陈皮能刺激呼吸道，起到去除痰湿的作用，此外，陈皮还能预防呼吸道疾病，减少感冒、咳嗽等疾病发生。

　　理气

　　4、陈皮能理气降逆

　　在中医上，陈皮主要的功效是针对脾胃的调节，在夏天，人们的脾脏、肠胃又容易出问题，所以夏季喝点陈皮水或者嚼一点陈皮对身体是很有好处的。

　　陈皮怎么吃最好 10种陈皮吃法养肝排毒

　　1、陈皮+柠檬润肠通便：

　　便秘主要是由于生活习惯和肠道干燥引起的，经常喝陈皮柠檬茶可以润肠通便。咽喉不适：夏季容易上火、咽喉肿痛，经常喝陈皮柠檬茶，可以预防咽喉问题！

　　2、陈皮+葛根排出毒素：

　　每天一杯陈皮水可以促进体内内循环的协调，将体内的毒素排出体外，使您皮肤越来越好。清理肠道：很多人由于工作繁忙，时常在外面吃饭，而饭后喝一杯陈皮水可减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。

　　3、陈皮+梨风寒咳嗽：

　　陈皮能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上梨不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。

　　4、陈皮+粳米粥预防便秘：

　　粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，可以有效缓解长期便秘。防糖尿病：陈皮粳米粥对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点。

　　5、陈皮+蜂蜜消炎解毒：

　　陈皮含有的橙皮苷可以调节血糖血脂平衡；跟蜂蜜一起喝能能起到抗炎解毒作用。美容护肤：陈皮水加上蜂蜜混合在一起。不但富含有丰富的氨基酸等营养物质，还具备非常好的保湿效果。

　　6、陈皮+大枣慢性胃炎：

　　陈皮有理气开胃、治脾胃病的功效；大枣能滋补脾胃，调和气血。陈皮和红枣的组合有益气补脾、健胃消食的作用。养血安神：大枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。延年益寿：老年人常喝陈皮生姜茶，可以调中开胃、安神健脑，具延年益寿，增强人体活力之功效。

　　7、陈皮+胎菊清肝明目：

　　胎菊中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，配合陈皮食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，改善视力。提高抗病力：胎菊中氨基酸种类齐全，食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成，增强自身免疫功能，提高抗病力。

　　8、陈皮+红豆消化不良：

　　陈皮能健脾理气，能够开胃，适用于脾胃虚弱、不思饮食、消化不良。瘦身减肥：夏季是减肥的最佳时机，红豆含有大量的膳食纤维，促进体内脂肪的消耗，减肥效果显著。

　　9、陈皮+生姜缓解感冒：

　　夏天容易乏力，免疫力下降，经常泡上一杯陈皮生姜茶，不仅可以止咳化痰，亦有预防感冒作用。排汗解热：姜辣素能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液带走体内的余热，有助于驱除体内风寒。

　　10、陈皮+普洱茶抗衰老：

　　普洱茶中含有维生素E、茶多酚、氨基酸等，而陈皮有维生素C，具有抗氧化功能，因此陈皮普洱茶被称为“益寿茶”。健齿护齿：普洱茶中含有许多生理活性成分，陈皮具有杀菌消毒的作用，一起泡水喝能去除口腔异味，保护牙齿。

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