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女人夏天喝白茶好吗

2022-04-23 14:47分类:降血糖 阅读:

 

  女人夏天喝白茶好吗?白茶是微发酵茶,滋味清淡回甘,药效性能很好,有不错的保健作用。所以女人不仅适合喝白茶,而且夏天饮用白茶也是极有好处的。
  女人夏天喝白茶的好处
 
  1、清热解暑
 
  白茶是传统的解暑饮品,可以令人降火,可以让人清心解烦、安神定志、特别是清热解暑的功效十分突出,说到白茶的清热自然是离不开白茶中的多酚类物质,多酚类物质具有清热消炎功效。并且用水杯冲泡一杯随身携带,十分方便。
 
  2、防中暑、提神
 
  白茶含有丰富的营养物质,可健脾开胃、增进食欲。不仅能让湿热对你敬而远之,还可预防中暑。除此之外,因为富含的茶氨酸,还能可使人产生醒脑、轻松的感觉,简直就是夏季精神萎靡不振、犯困的救星。
 
  3、抗氧化、防辐射
 
  白茶中含有较多茶氨酸、黄酮类物质,黄酮具有极强的抗氧化效果;光老化是由于皮肤长期受到日光照射所引起的损害,而白茶能有效清除紫外辐射产生的过量自由基,增强皮肤细胞的抗氧化力,对紫外辐射引起的细胞损伤具有较好的保护作用。白茶可以说是天然的防晒圣品。
  女人喝白茶虽说有好处,但饮用时需注意以下几点:
 
  (1)用白茶,不宜太浓,一般150亳升的水用5克的茶叶就足够了。水温要求在95℃以上,第一泡时间约5分钟,经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要3分钟即可,也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。
 
  (2)白茶性寒凉,对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者,随时饮用都无妨,而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。
 
  (3)白茶用量,一般每人每天只要5克就足够,老年人更不宜太多。其他茶也是如此,饮多了就会“物极必反”,反而起不到保健的作用。这里还要给大家提个醒,肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶,也不宜空腹喝茶。否则可能引起“茶醉”现象。
  (4)白茶宜常饮,不宜间断。白茶的保健作用属细水长流,不可间断,否则,难以起到功效。古代名医华陀在《食论》中提出了“苦茗久食,益思意”的论点。茶还要择时而饮,不宜盲目饮用。俗话说:“饭后茶消食,午茶长精神。”饭前与临睡前这段时间,就不宜饮茶。
 
  本次内容就介绍到这里,女人夏天喝茶要正确的饮用,不喝冷茶,不空腹喝茶。合理的饮茶对身体的好处多,不恰当的饮用方法则会影响身体健康。

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