怎样喝茶才健康？

　　茶是大家熟悉的饮品，喝茶现在已经逐步成为了人们生活中必不可少的一件事情，研究表明，喝茶还有利于我们的身体健康，然而从营养学角度来讲，喝茶需要注意的事情也不少，如果饮用不当也会影响身体健康。那么哪些病人不宜喝茶呢？怎样喝茶才是健康的呢？

　　哪些病人不宜饮茶

　　一、患有便秘的人不宜饮茶。因为茶叶的多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘。

　　二、患有神经衰弱或失眠症的人不宜饮茶。由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。

　　三、患有缺铁性贫血的人不宜饮茶。因为茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。

　　四、患有缺钙或骨折的人不宜饮茶。因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。

　　五、患有溃疡病的人不宜饮茶。因为茶叶中的茶碱会降低磷酸二脂？的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的疗效。

　　六、患有泌尿系统结石的人不宜饮茶。由于茶叶中含有较多的草酸，饮茶将会加重结石的发展。

　　七、发烧时不宜饮茶。因为茶叶中所含茶碱能增高人体温度，使药物的降温作用大减以至消失。因此，发烧患者不宜饮茶。

　　茶水疗疾，喝茶预防日常疾病

　　一、防治儿童龋齿：茶水中的氟可阻止牙齿在口腔酸性环境中脱磷、脱钙，故常用茶水漱口可防龋齿。

　　二、口臭或吸烟过度引起心慌、恶心，可用茶水漱口并饮用适量浓茶来解除。

　　三、刷牙时牙龈易出血者：可经常饮茶，因茶中富含维生素C、铁质及止血成分，可使牙龈坚韧，毛细血管弹性增加，防止出血。

　　四、晕车晕船：事先用一小杯温茶水，加2─3毫升酱油饮下。

　　五、腹泻：茶中的鞣酸有收敛止泻作用，喝浓绿茶，可止腹泻。

　　六、婴幼儿皮肤皱褶处发炎红肿时：可用茶叶熬水，放至适宜温度后给婴幼儿外洗。

　　七、劳累过度：泡新茶一杯饮用，能较快地消除疲劳，恢复精力。

　　八、过食油腻不适者：可饮用较浓的热茶，如饮砖茶或沱茶，解腻效果更好。

　　九、胆固醇高并伴有心血管疾病者：每天饮茶水一杯，能降低胆固醇，保护心血管。

　　十、食欲不振、小便黄赤者：可多饮用些淡茶水。

茶文化_茶道_茶艺_茶叶知识-爱茶阁