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喝陈皮水有什么作用

2020-06-24 10:17分类:降血糖 阅读:

 

  陈皮味辛、苦,性温;归脾、胃、肺经;气香宣散,可升可降,具有理气和中,燥湿化痰,利水通便的功效,用来泡水喝对身体的益处很多,是一道健康的饮品。那么,喝陈皮水有什么作用呢?下面一起来了解看看。
  喝陈皮水有什么作用?
 
  1、促进消化:陈皮泡水喝能为人体提供丰富的挥发油,这种物质既能促进唾液和胃液分泌,又能温和刺激肠胃,加快肠胃蠕动,能促进肠胃中食物的消化与吸收,人们经常用它泡水喝,可以预防缓解消化不良和食欲不振。陈皮泡水喝还能去除油腻,人们在食用大鱼大肉以后,及时用陈皮泡水喝能有效减轻肠胃负担。
 
  2、提高身体免疫力:陈皮味道略苦,能清热解毒,人们用它泡水喝,还能让身体吸收丰富维生素和香精油,这些物质既能提神醒脑,也能促进人体代谢,而且能提高人体免疫功能,他对人类体质虚弱和免疫力低下等症,都有一定调理作用。
 
  3、淡斑美白:淡斑美白也是人们用陈皮泡水喝的重要功效,因为它含有的维生素c能阻止人体内黑色素生成,而它含有的其他营养成分,则能促进皮肤细胞再生,人们坚持用它泡水喝,能提高皮肤弹性,也能淡化色斑,美白肌肤,延缓皮肤衰老。
  4、止咳祛痰:研究显示,陈皮当中的挥发油除了有温和作用之外,其还可以刺激呼吸道,使痰液容易咳出,有止咳祛痰的功效,对于风寒咳嗽的人群来说,是一种调理的方式。
 
  5、抗炎作用:研究显示,陈皮当中含有的橙皮甙具有一定的抗炎作用,与维生素C和维生素K两者并用的时候抗炎作用可增强。
 
  陈皮水的做法
 
  取陈皮一片,视人数多少可以一整片,也可以一小瓣,整块或撕成小块看个人习惯。
 
  1、洗茶(温水或开水洗掉灰尘、杂质,高年份陈皮掉囊)
 
  2、放入茶壶直接煮、或用盖碗、瓷壶、紫砂壶泡都可以。
 
  3、可以根据煮、冲泡时间长短控制陈皮水的口感、浓淡。
  除了简单泡饮外,陈皮茶还可以这么喝:就是分别泡好上等普洱茶,和煮好新会陈皮茶水,根据个人口味将陈皮茶适量倒入普洱茶中调对,或直接用煮好的陈皮茶泡其它茶搭配喝。
 
  陈皮泡水喝的注意事项
 
  1、陈皮是性温和燥湿的中药材,因而吃陈皮容易出现助热伤津的情况,对于有实热的人群来说,应慎用陈皮。
 
  2、陈皮具有止咳作用,但只适用于风寒入侵所引起的咳嗽,对于风热咳嗽应禁忌,否则容易导致病情加重。
 
  3、陈皮泡水喝,一般一天的用量在10-15克为宜,不可过量饮用,同时也不要长期连续饮用。
  喝陈皮水对身体是有好处的,但要注意,陈皮水虽然好,可不是每个人都可以喝,要根据自身情况合理选择。喝陈皮水也是有禁忌的,饮用的时候要注意相关禁忌。

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