想减肥，饮普洱

　　喝普洱茶能减肥是众所周知的事，但是普洱茶怎么喝减肥，大家就未必知道了。下面就由小编为大家介绍：

　　（一）早餐：

　　1、通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）；

　　2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水；

　　3、浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳（可视个人口味酌量加些糖）。

　　（二）午餐：

　　1、普洱茶37.5g冲热水1500ml，饭前喝500ml；

　　2、饭后再饮用500ml；

　　3、口渴或肚子饿时再饮500ml；

　　4、采取少量摄取制。

　　（三）晚餐：

　　1、采取少量摄取制；

　　2、饭后饮用普洱茶（20g冲500ml）。

　　（四）其它注意事项：

　　1、禁用宵夜；

　　2、饥饿时，可喝普洱茶；

　　3、普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪；

　　4、每天三餐进食时间应一致；

　　5、中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，最好能减少午餐摄取量。

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